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5種家常面條美味又健康

2018-11-08 11:31 未知
5種家常面條美味又健康


    在北方很多人喜歡吃面條,制作起來非常簡單,適當的吃面條可以養胃,注意半流質的食物,減少了對胃黏膜帶來的傷害,那吃面條會有哪些好處呢?

  吃面條的好處有哪些?

  面條可以給人們一定的飽腹感,而且不會引起身體肥胖。面條裡面含有澱粉能夠融入到湯裡面,吃面條喝湯,能夠促進食物消化,把身體中的廢物排出體外。另外不同原料是制作出來的面條,營養更加的均衡。

  面條的做法都有哪些?

  1、打鹵面

  把雞蛋、木耳、黃花以及香菇全部備好,木耳放在溫水裡泡發,鍋裡面放入油,蔥花香菇以及肉餡全部翻炒一下,加入適量的鹽以及醬油翻炒五分鐘,再放入黃花菜以及木耳和水煮,最后放入雞蛋液攪拌,放入蔥花就可以吃了,味道非常美味。

  2、榨菜肉絲面

  把豬瘦肉洗干淨切成絲,用鹽醬油等調料味腌五分鐘中,然后把腌制好的肉絲放在鍋裡焯五分鐘,再放入榨菜一起翻炒撈出來備用。面條放在鍋裡面撈出來放在有調料的盤子裡,最后加入肉絲即可。

  3、番茄蛋面

  把西紅柿放在熱水裡燙五分鐘皮去除切成小塊,蔥花洗干淨,鍋裡面放入油爆香蔥,加入西紅柿丁炒五分鐘加入鹽和生酒,清水煮開之后再把雞蛋放進去攪拌一下放入面條,面條煮熟之后就可以吃了,非常健康而且好吃。

  4、茄子面條

  把茄子洗干淨切成塊,青椒洗干淨切成丁,鍋裡面放入水燒開之后把面條煮熟撈出來備用,鍋裡面放入油,把茄子炸至兩面金黃變軟之后撈出來。在鍋裡放入少量油,把茄子、肉末和青椒一起翻炒,最后放入面條碗裡調拌均勻即可。

  5、紅燒牛肉面

  把牛肉洗干淨切成塊煮15分鐘即可把大蒜、生姜大料一起放在鍋裡面爆香,加入辣椒面爆炒,鍋裡面放入牛肉用小火炒幾分鐘,然后放入到高壓鍋裡煮半刻鐘,最后放入適量的調料味即可,把面條煮熟之后把以上材料全部放在碗裡調拌均勻。

  溫馨提示

  其實面條的吃法有很多,對於胃病的人群來說,吃面條時一定要徹底的煮軟煮透,不僅能夠養胃,同時也可以保護身體健康。 給小孩子吃面條時要徹底煮透,可以給孩子選擇菠菜或者胡蘿卜面條。