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宝宝饮食是不能忽视的问题

2018-06-02 09:41 未知
宝宝饮食是不能忽视的问题

婴幼儿的喂养成为困扰很多新手爸妈的常见问题,孩子的饮食方法不正确,很可能影响身体健康,甚至影响身体和脑部发育,对孩子今后的成长造成干扰。作为新手爸妈,在孩子的饮食方面究竟该注意什么呢?

这些食物有碍宝宝脑部发育

1、过咸的食物:过咸的食物容易导致高血压和脑部血管硬化,并且也会损伤到动脉血管,会影响脑组织的供血,因此不要让宝宝吃太咸的食物,平时饮食尽量清淡,周岁内的幼儿每天食盐量要控制在四克以内。

2、含味精过多的食物:不能让宝宝吃味精较多的食物,而且女性在怀孕期间也要少吃味精较高的食物,否则会造成胎儿缺锌。过量摄入味精会导致脑细胞坏死,尤其是对于周岁以内的宝宝来说更要注意这个问题。

3、含过氧化脂质的食物:过氧化脂质会导致孩子大脑早衰,并且会导致痴呆,严重影响大脑健康,导致大脑发育受损,这类食物主要包括腊肉、熏鱼、煎炸油腻的食物,要合理控制宝宝的食用量。

这些食物促进宝宝脑部发育

1、鸡蛋:鸡蛋的营养价值高,能促进大脑的生长发育,提高儿童的记忆力和免疫功能,并且具有强身健脑的作用,可以让孩子的学习能力旺盛,但要注意控制鸡蛋的摄入量,不宜过度食用。

2、虾皮:虾皮中含有丰富的钙元素,能促进宝宝骨骼的生长发育,并且有利于宝宝大脑的健康,儿童适量吃虾皮可以增强记忆力,并且能有效防止软骨病的出现。

3、核桃:核桃具有养生保健的作用,其中含有丰富的不饱和脂肪酸,能促进孩子大脑的生长发育,对孩子大脑健康有好处,常吃核桃能增强孩子机体的免疫力,并且也可以促进脑部的发育。