主页 > 健康 > 饮食食疗 > 正文

补血喝什么养生茶好呢

2019-04-15 16:21 未知
补血喝什么养生茶好呢

现实生活中有很多食物都可以帮女性养足气血,但是你知道吗?一些茶也可以帮女性补血补气,同时还能养颜,所以,女性们除了吃补血补气的食物,还可多喝养生茶达到补血的作用。那么补血喝什么养生茶呢?接下来将为大家推荐8款补血养生茶,供大家参考。

补血喝什么养生茶好?

养生茶一、参枣茶

材料:红枣5颗,西洋参1钱。

做法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

功效:能补气血,清热生津,用于气虚阴亏,内热。

养生茶二、元气茶

材料:黄耆3钱,枸杞5钱,麦冬3钱。

做法:将材料分为3份,每次取1份加250cc。沸水冲泡,焖约5分钟后,即可代茶饮用,一天内喝完3份。

功效:黄耆补中益气帮助代谢,枸杞可补血且具润肤效果,麦冬润肺养胃。

养生茶三、生姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱,生姜适量,红枣2颗,红糖适量。

做法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

养生茶四、当归红茶

材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。

做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。

补血喝什么养生茶好 补血养生茶的泡法 补血养生茶怎么做

养生茶五、芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。

做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效:补血明目,润肠通便,适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。

养生茶六、红枣西洋参茶

材料:红枣5颗,西洋参1钱。

做法:将红枣放入350ml沸水中,用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中,注入红枣水,加盖闷10分钟即可。

功效:西洋参补气,红枣补血,因此这款茶饮具有补气养血的功效。

养生茶七、桂圆红枣茶

材料:红枣100克,桂圆50克。

做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:有养心安神、滋阴补血的功效,适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

养生茶八、葡萄红枣茶

材料:红葡萄10克,红枣6枚,红茶适量。

做法:把红葡萄、红枣分别去杂洗净,与红茶同放销中久煎煮10分钟。

功效:益气补血,滋阴养血,适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等,代茶频饮。