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婚姻遭遇冷暴力,该何去何从

2018-09-12 16:11 未知
婚姻遭遇冷暴力,该何去何从


现实婚姻生活中,家庭冷暴力事件并不少见,根据统计数据显示,八成离婚案件都存在家庭冷暴力。一个本应该是幸福的港湾却演变成冷漠的冰牢,让人心痛。

冷暴力常见的特征包括:漠不关心;将语言交流降到最低限度;有意回避两人接触;恶语中伤、冷嘲热讽;停止或敷衍性生活;对家事完全不负责任。有的人甚至还会突然失踪一段时间,完全不顾忌家人的感受,放任自己的情绪,跟着感觉做一些事情,不去承担夫妻和家庭的义务及责任。

研究显示,在出问题的婚姻当中,冷漠不语比大吵大闹对婚姻的伤害更大,更容易导致婚姻破裂。

打破冷暴力,我们需要做到以下几件事:

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第一,真实面对自己,看清自己的价值观、目标和需求,了解自己真正想要的并且去创造。

其实,我们小时候的旧伤,伴侣只是负责把我们这些伤痛挑起来,我个人觉得,我们是否能得到尊重是完全取决于我们如何看待自己,自己如何去创造幸福的。

第二,不要被对方的情绪所引诱。不要因为对方,而失去自己原来的面貌。

一个真正快乐的人是一个能够做自己的人,从另一个角度来说,在亲密关系当中,为对方留出空间和时间也是非常必需的,虽然双方的兴趣相投非常重要,但只有你有了自己的生活和圈子,你才有可能为对方创造更多的惊喜和可能性。两个人的能量是互相影响的,你成为“小太阳”,自然会融化他。

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第三,学会一致性表达需要。

在亲密关系中,最重要的是能做自己,而不需要隐藏自己,如果能在关系中真诚地表达自己的需求、感受,无评判、无强加,那这样对方会觉得安全,自然愿意靠近你,最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的样子呈现出来。

第四,寻求帮助。

必要的话,向亲友或专业人士求助,一起去探索冷暴力背后的多种可能性,以获得更多的选择。

每一段冷暴力背后都有两个不被理解的灵魂。在家庭冷暴力中,其实双方都是受害者,人作为一种社会性动物,最基本的需要就是爱和连接。而决定爱和连接的就是爱的能力,爱的能力最根本的就是自我成长和自我完善。扩充心的容量,觉察到冷暴力的存在,是重获自由的第一步,用爱去拉近彼此间冰冷的距离,就能找回幸福的热情