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从140斤瘦到90斤的瘦身秘籍...

2019-04-15 19:26 未知
从140斤瘦到90斤的瘦身秘籍...

还记得《千山暮雪》里面的童雪吗?

被网友吐槽是“最胖女主角”

当时的颖儿体重140斤左右

揭秘!从140斤瘦到90斤的瘦身秘籍...

颖儿接受采访坦言自己曾胖到让自己无戏可拍,基于外貌和现实的原因,颖儿决心减肥。

 

而颖儿减肥成功后,变成了另外一副面孔,脸蛋很瘦小,锁骨更是十足抢镜,这样从肥胖到过度的消瘦,是靠着节食和运动减下来的,为了减肥,颖儿也多次在节目里说过,每天只吃一粒老干妈。

 

还有就是每天早晨7点起床,吃到三分饱后出门,全程就是暴走+喝水,走到全身发痒也不停,她居然从140斤瘦到100斤。

 

颖儿和付辛博结婚生下女儿小月亮,在月子里面她也从不松懈,还没出月子就开始减肥瘦身了,相信减肥成功的人都会担心会复胖,所以她一直坚持。

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颖儿这种减肥方法比较极端,对于很多人来说也比较困难,接下来小编给大家介绍一种减肥方法——果蔬汁减肥法

紫甘蓝菠萝汁

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做法:

1、准备好紫甘蓝、菠萝、蜂蜜。

2、将紫甘蓝洗干净,切成小片,菠萝去皮之后切小块,用淡盐水浸泡15分钟左右捞出冲洗。

3、将紫甘蓝和菠萝一起,放入榨汁机打汁,最后可以加入适量蜂蜜以调味。

功效:紫甘蓝和菠萝榨汁喝,能够为人体补充所需的维生素和膳食纤维,对于促进新陈代谢有帮助,促进体内的废物和毒素排出,从而帮助减肥瘦身。

土豆苹果汁

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做法:

1、准备好土豆、苹果和蜂蜜。

2、把土豆和苹果洗干净去皮,然后都切成块状(苹果记住要去掉籽)。

3、然后一并放入榨汁机打成汁,最后加入适量的蜂蜜即可食用。

功效:土豆和苹果都是容易产生饱腹的食物,将两者一起榨汁,可以作为早餐的一部分,或者晚餐的时候也可以喝一杯,土豆和苹果都有丰富的膳食纤维,对于促进肠胃蠕动有非常大的帮助,而且热量很低。

芦笋瘦身汁

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做法:

1、准备好芦笋、柠檬、蜂蜜和苹果醋。

2、将芦笋洗干净切成段,放入锅中,加入适量清水,将芦笋煮软煮烂,将其过滤取出芦笋汁。

3、先后柠檬洗净挤出柠檬汁,在芦笋汁中加入柠檬水、适量蜂蜜以及苹果醋,一起搅拌均匀即可。

功效:芦笋含有大量的维生素,比如维生素A、维生素C,芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例符合人体需要。无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效。

赶紧试试效果吧!