主页 > 性爱 > 性保健 > 正文

5种养肾脏的食物,男人要经常吃

2018-10-09 16:20 未知
5种养肾脏的食物,男人要经常吃

西医认为,肾脏是我们人体重要的排毒器官,是泌尿系统的重要组成部分。而中医认为,肾是人体的“发动机”,是精力充沛的重要保障。如果肾脏出现什么问题,就会给身体带来一系列的危害。因此,保持肾脏健康是养生的重点。那么,日常生活中,男人吃什么食物能养肾补肾呢?
 
5种补肾养肾的食物,男人经常吃一点,肾脏越来越健康
1、黑芝麻
中医认为,黑色入肾。黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维e含量为植物食品之冠。维E不但可以清除体内的自由基,有效抗氧化,防衰老,而且可以强筋健骨,有效补充我们人体的肾气。因此,黑芝麻是倍受欢迎的补肾食物。
 
2、秋葵
吃过秋葵的人都知道,秋葵里面有一种粘液,这种粘液其实是秋葵的精华所在,它可以帮助胃消化的,保肝护肾。而且,秋葵中含有一种特殊的具有药效的成分,能够强肾补虚,因此,秋葵有“植物伟哥”的美誉,它对男性器质性疾病有非常好的辅助治疗作用,是一种既营养又有保健作用的蔬菜。
 
3、韭菜
韭菜又名起阳草、长生草,具有健胃、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。韭菜是人体铁、钾和维生素A的上等来源,也是维生素C的重要来源,有“菜中之荤”的美称。韭菜还有一种挥发性物质,能抗菌消炎,有效预防前列腺炎。男人常吃韭菜,不但可以强身健体,还能补肾养肾。
 
4、桑葚
中医认为,桑葚有滋补肝肾、养心、润肠、通便、止渴、生津等功效,对阴血不足所导致的头晕耳鸣、腰酸腿软、口干舌燥、头发早白等问题都有非常好的疗效。此外,桑葚还含有大量的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,有非常好的排毒功能,可以减轻肾脏的负担。吃桑葚时,要注意把桑葚清洗干净再食用。
 
5、枸杞
枸杞是典型的药食两用食物。枸杞子富含枸杞蛋白、枸杞多糖、维生素C等多种营养成分,特别是枸杞多糖对人体的造血功能和免疫功能有明显的提升。中医认为,枸杞能够补肾益精,补血安神,生津止渴。对肝肾阴亏,腰膝酸软,体弱乏力,虚劳咳嗽等都有非常好的效果。因此,枸杞被称为“男人的加油站”。