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想要苗条又健康专家教你好办法

2018-06-10 09:33 未知
想要苗条又健康专家教你好办法

 

  ◎减重不当,会引起皮肤枯干、头发脱落、身体浮肿、头昏乏力、失眠健忘,工作学习效率下降,心情抑郁、精神萎靡,甚至出现暴食症或厌食症,而且还有低血压、贫血、蛋白质-能量营养不良、闭经等很多问题。

  ◎控制饮食减肥并不是一味地节食,而是要能够养成良好的饮食习惯,从而达到减肥的目的。每天摄入各种谷物、水果、蔬菜和蛋白质。

  每日甘肃网6月10日讯(西部商报首席记者 金奉乾)如今肥胖者越来越多,于是减肥成为一种社会时尚。流行的A4腰、反手摸肚脐等成为很多人热捧的减肥目标,有的人为了“苗条”,盲目采取节食、药物以及抽脂等方式减肥。专家表示,不正确的减肥方法会导致很多问题,从而影响健康。本期【健康甘肃】栏目特邀甘肃省健康管理协会秘书长、甘肃省健康管理专家刘育贤为您介绍科学减肥知识。

  健康是美的首要条件

  刘育贤特别指出,目前流行的A4腰、反手摸肚脐等减肥效果,导致许多年轻女性追求瘦,从而开始盲目减肥,但是就算有了A4腰,你也不一定美。如今人们说的最多的话题就是瘦瘦瘦,认为只要瘦了我就漂亮了,其实健康才是美的标准。人体之所以美,是因为人体符合美的规律。而其中健康是人体美的首要条件。从生物医学观点看,人体各器官发育良好、功能正常,体质健壮,精力充沛就是健康。

  健康还有一个重要内容就是人体各个系统、各个器官功能正常。只有各个器官的功能正常,才能显示出人体之美。而基于现代人的审美观点,比例匀称,整体和谐才是人体健康美的必备条件。