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好气色吃出来,4种食物排毒养颜

2018-11-05 11:33 未知
好气色吃出来,4种食物排毒养颜


女人,可以说30岁是个分水岭,过了30岁以后,工作压力也好,生活压力也好,便会开始逐渐的衰老,一些细小的皱纹便会开始慢慢的爬上你的脸上,其实在我们的日常生活当中,很多的食物都有很好的抗衰护肤的作用,只是我们不知道而已,我们一起来看看吧!

圆白菜

别名卷心菜,属于甘蓝的变种。营养相当丰富,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物及各种矿物质,多吃卷心菜有防癌功效。还含有丰富的花青素,它是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受自由基的损伤,有抗衰老的作用。还能增强血管弹性,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

红豆

红豆,我们都不陌生,平时多喝些红豆汤,对于水肿有着非常好的食疗功效。红豆还含有较多的膳食纤维,具有润肠通便、降压降脂、解毒抗癌、健美减肥的作用,同时红豆里含有丰富的铁元素,有利于预防和改善女性贫血的症状,特别尤其适合女性经期、哺乳期等特殊时期食用,长期坚持吃可以保持你的气色红润,更显年轻。

冬瓜

冬瓜有抗衰老的作用,常食可坚持皮肤洁白如玉、润泽光滑。冬瓜含钠量低而含钾量较高,对动脉粥样硬化、高血压、冠心病、肾脏病及水肿等有良好的防治作用,冬瓜富含丰富的维生素C,经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

豆浆

常喝豆浆对于调节内分泌水平、延缓衰老能够起到一定的作用。豆浆中含有植物性雌激素“黄豆苷原”,这种激素能够起到类雌激素的作用,所以女性常喝豆浆是有益处的。