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女人早晚喝一杯“刮油汤”

2018-12-05 11:33 未知
女人早晚喝一杯“刮油汤”


女人早晚喝一杯"刮油汤",营养高,还抗饿,轻松减掉小肚子!

嗨,小厨又跟各位见面了!今天大家来一起聊聊红豆薏米汤。入冬之后天气变冷,就会开始变得馋嘴起来,嘴里老是喜欢吃点什么,所以入冬之后人总会变得胖一些。女性最在乎自己的身材没有变胖,却总是管不了自己的嘴,喜欢多吃东西,自然就很容易变胖。当自己变胖的时候又总会担忧自己不好。所以女性总是在减肥中徘徊。大部分女性减肥就是挨饿,不吃东西。这样刚开始有一点效果,之后很容易反弹。

时间一久,整个人的气色都会变差,看着很不精神。前段时间小厨就饿着肚子不吃东西,想要让自己瘦一点,结果体重是下去了,人却看着就没有气血,脸色蜡黄。隔壁的阿姨看到小厨之后就说:减肥还是要用对方法,不吃东西伤害身体。后来阿姨让我多喝一点红豆薏米汤,她说这是"刮油汤",可以帮你轻松减掉小肚子。红豆中含有丰富的膳食纤维,能够刮油瘦身。把红豆和薏米一起炖汤,你能够补气血,最重要的是营养高,还能抗饿。下面小厨就把炖汤的方法分享给大家,感兴趣就看看吧!

首先准备好需要的材料:薏米、红豆、白糖


第一步:先把准备好的薏米清洗干净,薏米洗好后放入碗中,倒入适量的水,将薏米泡发。这样薏米更容易煮的软,吃起来口感也会更好。泡好后捞出来冲洗一遍,将其中残留的杂质冲洗掉,吃起来更干净卫生。

第二步:同一时间可以再用一个碗将红豆泡着,红豆比起薏米更难煮,大家可以提前一个晚上将红豆泡好,或者用温水来泡发红豆,这样将红豆泡发更容易。如果为了更方便,两种材料大家都可以提前泡,可以省去很多不必要的麻烦。这样煮出来的口感会更好。

第三步:红豆薏米泡好之后倒入锅中,接着往锅中倒入清水。小厨在炖汤时选择了高压锅,这样就能把薏米红豆炖得更加软烂。在放入的清水时,也需要注意量,水不能太多这样容易影响口感,水太少话则会很容易将汤煮糊。