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女人月经期间,可以多吃这3种食物

2019-02-06 08:52 未知
女人月经期间,可以多吃这3种食物


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1、黑木耳红枣饮

首先可以准备30g黑木耳,20枚红枣。将黑木耳、红枣洗干净。红枣去核,把它们加水煮沸,去渣服用。这样的黑木耳红枣饮具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

 

 

2、红酒煮苹果

苹果中的植物雌激素有助于平衡女人的雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。具体的吃法是苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。然后放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

 

 

3、红糖姜茶

经期可以多喝红糖姜茶,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。