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女人“安神补品”,40岁以后要常喝

2019-02-27 12:22 未知
女人“安神补品”,40岁以后要常喝


随着年龄的增长,我们的身体机能都会发生变化,经常有身边朋友跟哈妹说,最近总是失眠,晚上睡不着,白天精神状态很不好。尤其是女人到了40岁后,失眠就是常有的事情。

我们每个人的睡眠状况都是不一样的,每个人尤其是女人好的睡眠对自己来说是非常重要的,婴儿一样睡眠可以让女人更年轻美丽,因此女人更渴望有好的睡眠。

哈妹给大家一个食疗小妙招,多吃它是女人的安神补品,美容养心,告别失眠,让您舒服睡到天亮,跟着哈妹一起看看具体的制作步骤吧!

银耳百合莲子红枣枸杞羹

配料:

银耳半朵、大枣2颗、莲子6粒、枸杞5粒、百合1小把、冰糖适量

烹饪步骤:

1.准备食材。

2.银耳浸泡洗净后,撕成小块,用清水浸泡一晚。

3.其余食材洗净,用清水浸泡一晚。

4.食材连同浸泡的水一同放入锅中,大火烧开,转小火熬一小时。

5.熄火后加入适量冰糖,盛入碗中。

6.美味做好啦。