主页 > 豫女社区 > 女人搜店 > 正文

为什么女人怀孕以后易变胖

2018-07-07 09:58 未知
为什么女人怀孕以后易变胖

昨天,陪朋友出去逛街买孕妇装。路上,这丫头不停地吐槽,虽然明知道顶着圆圆的肚子,穿什么衣服都不会好看,可是看到镜子里变胖变丑的自己,还是忍不住一阵难过。好羡慕那些临产都还是细胳膊细腿的大明星们啊!每次对着明星照片都会暗自咆哮:为了肚子里的小崽崽,往日的青春少女都胖成啥样了?胖了多少斤?唉,难道孕妈们只能红尘作伴,苦中作乐吗?

好吧,估计很多孕妈妈也会产生这样的困惑,今天就来叨叨孕期变胖的那些事:

 

第一个问题,为什么怀孕后女人容易变胖呢?

体内激素水平改变

很多人都不知道,人体内的激素水平是会影响机体肌肉的含量和分布部位的。怀孕后,孕妈妈体内的激素水平会发生改变,雌孕激素升高、雄性激素降低。这一变化会导致脂肪增多,并且囤积在特定的部位,比如乳房、臀部、腹部、上臂、大腿。再加上孕中期后,孕妈妈可能存在水潴留,下肢和双脚会出现水肿,看起来和发胖类似。

 

缺乏运动

怀孕以后,受各种因素的影响,孕妈妈会容易感觉疲劳,不愿意动弹,稍微走一会儿路,就觉得很累。即使知道孕期要适量运动,但内心包括身体都是排斥的。

营养过剩

为了保证胎儿的正常发育,很多孕妈妈会吃大量富含营养的食物。但胎宝宝真正能够吸收的营养是有限的,如果单纯靠增加饮食来满足需求的话,往往会出现热量过剩,胎宝宝却依旧不长的现象。

 

保护胎儿

孕妈妈的腹部是很容易变胖的,主要是为了有效地保护胎儿,避免受到外界的伤害。

第二个问题:怀孕后,肉肉长到哪些部位了?

通常情况下,孕期体重增长应该控制在10—15Kg。在这个范围内,对孕妈妈的生产和产妇恢复都是有好处的。按照这个标准来算的话,胎儿体重3—3.5kg,羊水胎盘加起来1.1—1.4kg,组织间液1.7kg,剩余的基本上就都是贮存的脂肪。所以,怀孕后,肉肉基本上都长在孕妈妈的肚子、胳膊和腿这些部位,胎宝宝所占的比列是很少的。