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女人的宠爱,都是瑜伽给的

2018-09-14 17:17 未知
女人的宠爱,都是瑜伽给的

女人天生就是应该备受宠爱的生物,但是女人的宠爱其实并不像旁人所认为的那样是由男人给的,而应该是自己给的,而女人所能给自己更多的宠爱,就是让自己多练瑜伽。练好这9个体式,我们就能让宠爱永远在我们驻足。

女人所能给自己的宠爱,无非就是让自己的美丽多停留一会。这个体式可以从内调节体内的激素分泌水平,让我们的肌肤看起来仍似18岁时水润光滑。用双手将身体支撑起离地,双手手臂保持笔直,同时将右腿向上抬起。

作为女人,我们总是难免会有痛经问题。而这个体式却能及时有效缓解我们的经期疼痛,让我们在经期也能倍享宠爱。将右腿向上抬起,保持与地面平行,右手向上高高举起,保持笔直,左手向前伸展,挺胸收腹,提臀。

给自己宠爱并不意味着要做一个衣食无忧的小公主,而是让自己能做自己喜爱的事。这个体式深受女生喜欢,因为它可以让我们的身材从土肥圆逆袭成女神般的魔鬼身材。将双手手肘弯曲,支撑在瑜伽垫上,然后再将双腿缓慢向上抬起,保持笔直,并向上下两边分开。

宠爱可以是金钱,也可以是一段愉悦的瑜伽体验。这个体式可以让我们的身心都得到及时地放松和释放,恢复愉悦心情,对于皮肤状态的保持来说也有一定好处。坐立,将双腿缓慢想左右两边打开,双手向上抬起扶住一支撑物。

哈奴曼式在瑜伽108式中并不出众,但是却能最能给我们满满宠爱的一个动作。因为它不仅能让我们腿部韧带拉开,还能让我们的双手手臂上的“拜拜肉”消散,快来和小密一起去享受这满满宠爱吧。

哈奴曼式体式详解:

1、坐立,随后将双腿向左右移动,分开180度。

2、双手向上抬起,,保持平稳。

3、挺胸收腹,上身挺立。

宠爱的方式有很多种,练习瑜伽就是其中一种。这个体式可以让双腿肌肉线条变得更加好看,让我们轻松拥有大长腿。将右腿向后撤,左膝弯曲,双手撑在身体两侧将身体支撑起离地,身体向后仰。

这个体式首先需要我们采用简易鸽子式的坐姿,将右腿向后弯曲,左腿伸直,随后再将双手向上抬起,合十。这样做能够提高我们的身体免疫力,减少疾病,保持健康才是对我们的最大宠爱。

孩子是上天给女人的最大恩赐,能和孩子一起练习瑜伽更是生活中的无上宠爱。和孩子一起,将双腿并拢站立,然后再将双手抬起,并带动上身一起向后弯曲下压,可以及时活动筋骨,有利于舒筋活络,加快血液循环。

当我们疲倦时,练习这个体式不仅能为我们驱散疲劳,快速补充能量,还能及时舒缓腰腹肌肉,有利于减少痛经的发生,让宠爱无时无刻不伴随在我们身边。双腿并拢站立在瑜伽垫上,上身缓慢向下压,用双手环抱住双腿小腿处,身体贴合双腿。

身为女人,我们唯有生活在宠爱中才能变得更加美丽,更加光芒四射。而女人的宠爱,都是瑜伽给的。练好这9个体式,不仅能让我们在宠爱中越发自信,随时都能散发出自身的魅力,在不经意间就能收获属于自己的缘分。