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女人每天早上空腹吃几粒花生

2018-10-07 12:12 未知
女人每天早上空腹吃几粒花生


花生是我们家乡特产,我从小也喜欢吃花生,虽然不知道花生对身体有什么好处,反正可以说是吃着花生长大的。现在,都在讲养生,讲健康,自己也慢慢着学习一些养生知识,也知道了花生的一些养生功效。

女人每天早上空腹吃几粒花生,坚持吃,或有4大好处找上你!

养胃

花生含有蛋白质和脂肪,适量蛋白质可以中和胃酸,而适量的脂肪可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素,从而抑制胃酸分泌。

同时,花生还含有磷脂这种成分,主要作用于泌胃黏膜上的黏液,起到乳化和润滑的功效,因此对胃黏膜起到一定的保护效果。

补气血

如果你体质差,气血不好的女性可以长期坚持早上空腹吃几粒红皮花生,营养能很好的被吸收。因为,早上身体需要补充能量,加上空腹吃红皮花生,能将它的价值发挥到极致。因此,女性长期吃的,可以很好的缓解女性气血不足的症状。

抗老化

花生含有儿茶素这种成分,可以抗老化,而且还含有赖氨酸,这也是预防早衰的重要成分。所以,常食花生,有利于人体延缓衰老,故有“长生果”的美誉。

稳定血糖

花生对减缓碳水化合物的吸收有一定的作用,早上空腹吃几粒花生,可以很好的稳定血糖。据相关研究,如果将一份红肉换成花生,患糖尿病的风险可以降低20%左右。