主页 > 豫女社区 > 女人搜店 > 正文

女子为矫正O型腿模仿“青蛙趴” 导致髋关节受损

2019-09-13 16:06 网络整理

原标题:女子为矫正O型腿模仿“青蛙趴”,髋关节“罢工”疼得走不了路

楚天都市报9月8日讯 (记者刘迅 通讯员刘姗姗 实习生刘玉)为了矫正难看的O型腿,让腿变得又细又直,女白领小雯(化名)在家里练习“青蛙趴”,可没想到才练了20分钟,腿疼得走不了路,前日到医院检查发现,由于错误的开髋方式,导致髋关节广泛水肿和积液。

27岁的小雯是一名公司文员,平时工作长时间久坐对着电脑,很少有时间运动。上周,小雯逛街时看上了一款紧身牛仔裤,但因为自己是O型腿,穿上去后很不合身。回家后,她想起网上有“青蛙趴”的视频,称可以拉伸大腿内侧韧带和肌肉、矫正O型腿,她决定试一试。

当晚,她模仿青蛙趴在地上的姿势,把膝盖慢慢向两边打开,还让室友帮忙往下压。刚开始练习时她觉得特别疼,但还是忍痛坚持。当天晚上她感觉腰酸腿疼,以为是自己很久没运动的缘故,休息一下就会好转,可没想到第二天疼痛越来越厉害,完全无法下地走路,坐卧不宁,于是只能坐着轮椅来到武汉市中心医院后湖院区疼痛科就诊。

经核磁共振检查发现,她的髋关节广泛水肿,且有大量积液。得知小雯没有外伤等相关疾病史,只有前天做了“青蛙趴”的练习,疼痛科医生判断她是由于练习时做一些暴力动作导致髋关节受损。经过消炎止痛、内热针等对症治疗,小雯的疼痛情况逐渐好转。

该院疼痛科主任医师李颖波介绍,髋关节是身体中相对比较僵紧的关节,尤其是上班白领、学生,平时坐的时间比较长,如果长期不运动的人突然锻炼过猛,过度使用髋关节如长时间站着骑动感单车、反复做跳跃的动作或者练瑜伽时开髋等,都会对髋关节造成刺激,从而诱发髋关节出现滑膜的炎症,导致积液的发生。

专家提醒,为避免损伤,在运动前一定要做好热身,充分活动四肢,加强韧带弹性。从自己的实际情况出发,锻炼要循序渐进,不要急于求成,应做自己力所能及的动作。锻炼时间也不宜过长,以免过度疲劳或发生运动损伤。

正文已结束,您可以按alt+4进行评论